att bruka jakt sam dyka up overens med andra. Ett stark sjalvkansla medfor att du ar tillfredsstalld tillsamman dig sjalv samt kanner att ni befinner si vardefull. Det promenera att exercera upp sin sjalvkansla.

Hur sa befinner sig sjalvkansla?

Sjalvkansla beskriver vilket varde du tycker att n inneha. Om du kanner dej tillfredsstalld samt trivs tillsammans saken dar n befinner si.

Dina emotioner samt varderingar ar mycket omedvetna sam kommer automatiskt. Din sjalvkansla paverkar dig dagligen, igenom hurda du tolkar och upplever verkligheten.

Sjalvkanslan kan finnas till skild markant i skild omraden i livet. Hane kan exempelvis besta belaten tillsamman sig sol som kollega andock besviken tillsamman sig solo saso delagare.

Kraftfull sjalvkansla

• Ni kanner att ni duger saso ni befinner si, tillsammans dina styrkor och svagheter.
• Ni upplever att du fortjanar karlek och respekt.
• N kan uppskatt andras samt dina egna framgangar.
• Du kan placera sunda granser pro andra personer sa att do ej utnyttjar alternativ astadkomme dej dalig.
• Ni tar dina egna behov kungen seriost.

Bracklig sjalvkansla

• Ni befinner si skakis pro va andra gillar dig alternativt forskrackt att haverera.
• Du jamfor dig ofta med andra samt tanker att n ar mindre br an dem.
• N kanner att ni ej duger som n ar, sam tanker negativa sam nedvarderande tankar forsavit dej sjalv.
• Ni kan aga e grandiost behov fran erkannande av andra och bli overdrivet kanslig sta anmarkning.
• Du kan ha svar att plocka dina egna behov kungen seriost sam satta rimliga granser.

N kan forcera dej personligen mer an va ni mar finemang bruten forsavitt ni alltjamt forsoker klara a grej darfor att belagga ditt varde sasom person. Det kan foreta att n ager lattare att erhall besvar tillsamman stress, farhaga sam utmattningssyndrom.

Baksida av underben beror sjalvkansla villi?

Sjalvkanslan formas mycket i barndomen. Den paverkas bade bruten din medfodda karaktar och fran hur ni age sam hade det saso manniskobarn samt mirakel din uppvaxt. Grunden darfor att ringa ett stark sjalvkansla befinner si att beror sig sedd och omtyckt av omgivningen.

Din sjalvkansla paverkas ocksa itu det sasom ske ino nutid. Det kan till exempel existera komplicerat att spara ett barkraftig sjalvkansla ifall ni forlorar ditt goromal, tillats samre saga he eller forlorar ett forhalland som befinner si nodvandig pro dej.

Sjalvkansla sam sjalvtilli

Det finns andra term for att beskriva hurdan man uppfattar sig solo. Ett sadant begrepp befinner sig sjalvtillit. Det utspelar ifall din feeling av att klara tillsammans det du gor, det vill prata hurda du presterar.

Ett fort sjalvtilli medfor att n antar att du kommer att forma annorlunda utmaningar och bestyr. Nar du ga bra med nagot vaxer sjalvfortroendet och ni blir sakrare pa att det kommer att ga bra ocksa nasta gang.

Sjalvfortroendet kan finnas skilda strongt inom skild situationer. Exempelvi kan ni innehava starkt sjalvtillit underben innefatt att klara av kungen jobbet, och https://kissbrides.com/sv/blogg/online-dejting-vs-traditionell-dejting/ svagt sjalvtillit sammanlagt med andra.

Det ar normal att sjalvkansla och sjalvtillit hanger ihop. Skada sjalvfortroendet kan aven finnas till strongt meda som sjalvkanslan ar svag. Emedan litar du gallande att du kan utratta, men age besvarligt att uppleva att n duger som ni befinner sig.

Hurdan kan mig erhalla nago hallbar sjalvkansla?

Ni kan inova op din sjalvkansla sa att den blir starkare. Sjalvkanslan paverkas bruten vad du utfor och tanker va dag, for den skull finns det massa takti att befasta saken dar.

Ta hand om dej sjalv

Genom att skota dej jag sa tranar ni de i att haffa dina behov villig serios. Det kan finnas till att dinera halsosamt, slafa till fyllest, gegga kungen dig sam planera in aktiviteter saso n tycker om sam mar finemang av.