Angustia en la primera cita ?como superarla?

Angustia en la primera cita ?como superarla?

Entrevistamos la doctora Silvia Catalan, del portal de psicologia en internet siquia , acerca de como efectuar frente a los sentimientos de ansiedad en la primera cita.

Desde el aspecto sobre mirada psicologico, ?cuales suelen ser los sentimientos normales ante la primera cita?

Seri­a normal que ante una primera citacion nuestros sentimientos asi­ como emociones esten a requiebro sobre tez. Los sentimientos mas habituales ante esta ocasion suelen ser la inquietud, la afan asi­ como el pavor. Inquietud por motivo de que no sabemos que va an ocurrir, empeno asi­ como pavor por motivo de que estamos ante una condicion nueva en la cual ponemos demasiadas expectativas asi­ como tememos que nunca se cumplan.

?De que manera puede afectar la angustia en las primeros instantes sobre la relacion?

Existe muchos consumidores que aportan todas las expectativas vitales en el hecho de Adquirir una pareja. Cuando esto es de este modo, la urgencia sobre que cualquier vaya inmejorable seri­a enorme. Seri­a ahi a donde suele mostrarse la ansiedad. Estas usuarios intentan por todo el mundo los medios agradar a la recien estrenada pareja, anteponiendo las deseos de el otro a los suyos propios e, hasta, llegando a fingir cosas que nunca son con tal de demostrarles que son su pareja ideal.

Estas situaciones generan muchisima angustia de la cristiano que las reside asi­ como generalmente son muy contraproducentes. Cuanto mas se esfuerzan en encajar a la prototipo, menos naturales y no ha transpirado genuinas aparecen ante las ojos de el otro.

?Es posible dominar sobre muchas forma esta ansiedad? ?Que recomendaciones concretas pueden ofrecen al respecto?

Es importante que se reconozcan los sintomatologia de la angustia, que podri­an acontecer fisiologicos, como aceleracion del pulso, rubor en las mejillas o ritmo respiratorio acelerado; cognitivos, como sensacion sobre inseguridad, complicacion de pernoctar o humor variable, y conductuales, como la tartamudez o los movimientos involuntarios de las extremidades.

De todos ellos, las unicos sintomatologia que mas o menos podri­amos controlar son los conductuales, ya que los fisiologicos y no ha transpirado las cognitivos son «automaticos». No obstante si Existen alguna cosa que podri­amos hacer, desplazandolo hacia el pelo seri­a procurar reducir la posibilidad sobre que aparezca la angustia.

Para eso aqui van unas pequenas recomendaciones

Meditar en real una citacion nunca es un examen. De los dos resulta una condicion novedosa. Relajate y disfrutala. Ir con ropa asi­ como calzado confortable pero queramos anonadar, mas vale priorizar una cierta comodidad. Eso te dara mas empuje ti identico desplazandolo hacia el pelo estaras menos pendiente de ti y mas de tu cita. Planifica tu lapso si sabes que nunca vas an alcanzar alcanzar a las siete, queda a las ocho. Mas vale que te acerca de lapso que nunca que poseas que ir corriendo. Entretanto vas al aproximacion de tu citacion, respira hondo aprovecha el momento antes de que os veais para elaborar dos respiraciones hondas y no ha transpirado relajantes. Si esos lugares nunca nos ayudan, nunca Hemos tener panico a tener una impresion profesional sobre un terapeuta.

?Que temas sobre charla serian los mas apropiados en el inicio de una relacion? ?Recomiendan a las parejas hablar abiertamente de cualquier desde un principio o seri­a mejor aplazar algunos temas mas delicados, igual que puedan ser la religion o la administracion?

La superior apuesta con el fin de que la relacion sea saludable desplazandolo hacia el pelo duradera es la franqueza desplazandolo hacia el pelo la destreza de podernos presentar ante el otro semejante y no ha transpirado como somos. De este modo pues, podriamos hablar de que, en general, nunca Tenemos temas sobre chachara mas apropiados que otros, todo el mundo son validos continuamente y no ha transpirado cuando las 2 gente implicadas se sientan confortables con ellos.

?De que maneras puede influir la practica o nunca de sexo en las primeras citas sobre cara an una relacion mas a dilatado plazo?

Nunca Existen estudios concluyentes que demuestren que la ejercicio sobre sexo en las primeras citas sea predictiva de una comunicacion mas larga o menos. En este interes, en el sexo no existe normas mas alla de estas que se establezcan dentro de las 2 usuarios implicadas.